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Salade hawaïenne 🦐🍅🥒🍍 (289kcal) • J’ai fait cuire les scampis dans de l’huile d’olive, une gousse d’ail émincée, du persil, du sel, du poivre et du paprika🤤 #rééquilibragealimentaire #mangerequilibre #nutrition #maigriravecplaisir #regime #food #lesecretdupoids #lsdp #repriseenmain #motivation #alimentationequilibree #alimentationsaine #weightloss #pertedepoids #objectifminceur #minceur #healthy #bienetre #maigrirsansregime #maigrirdurablement #maigriraveclesourire #followforfollow #maigrirensemble #diet #newbody #alimentation #saladecomposée #salade #scampis #ananas

2 day ago 22
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One of the biggest fears we have is the void. The nothingness. What if there is a whole lot of nothingness after we are gone? Humans are so comfortable with meaning. Can meaninglessness be comfortable? . . #trippyartwork #trippy #lsdtrip #lsd25 #lsdart #lsdtrips #lsdls #lsdp #psychedelistan #psychedelicart #psychedelics #psychedelicartist #opticalillusion #opticalshop #opart #opartcollection #vaporwave #vaporwaveedits #vaporwavevibes #vaporwavecollage #vaporwave #vaporwaveaesthetic #vapormax #vaporwave #vaporwaveaesthetic #acidart #acidtrip #blotterart

4 day ago 206
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Enter the void. It's not white; it's not black. It just is. Pure nothingness. The place where we came from. The singularity. I'll be sharing my experiences of "beyond the void" soon 🙃🤯 . . #trippyartwork #trippy #lsdtrip #lsd25 #lsdart #lsdtrips #lsdls #lsdp #psychedelistan #psychedelicart #psychedelics #psychedelicartist #opticalillusion #opticalshop #opart #opartcollection #vaporwave #vaporwaveedits #vaporwavevibes #vaporwavecollage #vaporwave #vaporwaveaesthetic #vapormax #vaporwave #vaporwaveaesthetic #acidart #acidtrip #blotterart

2 day ago 100
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Sometimes there is hope but sometimes there is despair. There are times when we find ourselves lost; this feeling of being and going nowhere. I suppose in those times all we can do is remember that the journey is still going on. And that one way or another, we'll find ourselves. . . #trippyartwork #trippy #lsdtrip #lsd25 #lsdart #lsdtrips #lsdls #lsdp #psychedelistan #psychedelicart #psychedelics #psychedelicartist #opticalillusion #opticalshop #opart #opartcollection #vaporwave #vaporwaveedits #vaporwavevibes #vaporwavecollage #vaporwave #vaporwaveaesthetic #vapormax #vaporwave #vaporwaveaesthetic #acidart #acidtrip #blotterart

14 day ago 229
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Healthy Sablés fourrés chocolat 🍫 Un biscuit bien sablé avec un coeur fondant au chocolat 😍 environ 80 calories le biscuit . . (Une quinzaine) 1 jaune d’œuf 70g huile neutre ou coco 50g maïzena 3cs stevia ou autres sucrant Pincée sel 60g lait au choix 150g farine au choix Carré chocolat ou pâte à tartiner . . Mélanger tout ensemble sauf le chocolat pour obtenir une boule de pâte. Laisser reposer 20min au frigo. Étaler la sur un plan fariné et découper des ronds avec un petit verre, disposez au centre 1/2 carré de chocolat ou 1/2 cuillère à café de pâte à tartiner et recouvrir d’un deuxième cercle. Souder les bords avec vos doigts puis avec une fourchette. Disposez sur une plaque et enfourner pour 20min environ à 180 . . . . #fit#healthy#diet#fitnessgirl#topbodybooty #mangermieux #mangerequilibre #pertedepoids #sereprendreenmain #maigriravecplaisir #reequilibragealimentaire #likesforlikes #likeforlike #motivation #regimeuse #healthydiet #diet #food #lsdp #lspdienne #instafood #maigrirensemble #bodypositive #regime #comptagecalories #kilosentrop #motivation #fitgirl #fitnessgirl #sport#instafood #foodstagram #healthyfoods#dietfoodideas

10 day ago 67
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😻Abonnez-vous à @superwolfit pour plus de circuits fitness femmes! . Tag tes copines pour leur montrer cette séance!💦 . Tu n’arrives pas à perdre du gras et à affiner tes cuisses ? Télécharge mon programme en lien dans ma bio. . #pertedepoids #fit #minciravecplaisir #pertedepoidssaine #perdredupoids #remiseenforme #mangersainement #regimeuse #mangerbouger #regime #lsdp #tca #maigrirsansregime #onlacherien #reequilibrealimentaire #alimentationsaine #alimentationequilibree #perdreduventre #sportive #musculationfemme #mamansportive

4 day ago 36
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Atteinte de fibromyalgie, elle prend du poids à cause des médicaments, elle décide de se reprendre en main le 21 septembre 2019 et perd 30 kilos grâce à la méthode LSDP ! Bravo à elle, un super parcours ! ✨. . #lesecretdupoids #lsdp #calories #calorie #reequilibragealimentaire #nutrition #regime #instaregime #regimeuse #regimeusemotivee #maigrir #maigrirensemble #healthy #perdredupoids #pertedepoids #mangermieux #nonauxkilos #reprise #objectif #lesecretdupoidslegroupe #lsdpienne #mincir #summerbody #foodporn #food #fit #fitness #avantapres

11 day ago 179

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Cc déjeuner 🍴 #ltg @mariongrassia tu me régale avec tes recettes, 🤤 Pour le menu aujourd’hui, L’AVOCADO TOAST !!! ( bon à ma façon aussi car je vient de m’apercevoir que c’était du pain et non du pain de mie ) 🙈 Une tranche de pain de mie grillé, avocat écrasé avec un chouïa de citron, 1 œufs pochés, le tous accompagné de crudités: concombre, tomate cerise, salade verte, vinaigrette surimi un bout de pain, et pour le dessert @androsvegetal_es au chocolat 🤤 tellement gourmand et une petite coupelle de fruit abricot, prune 👌 Au top ma jauge après le déjeuner 696 kcal 👈 👌 ————————————————————— #nevergiveup #mangermieux @lesecretdupoids #mangerequilibre #lsdp #lsdpienne #reequilibragealimentaire #pertedepoids #lsdpiennemotivee #sereprendreenmain #partage #maigriravecplaisir #lesecretdupoidslegroupe #lesecretsupoids

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Bonjour enfin j'ai mangé mes haricots verts !!!! Donc ce midi poisson façon meunière et haricots verts. En dessert j'ai pris un yaourt nature, une prune et un abricot Ma jauge est à 610 calories. Au top pour la pizza de ce soir. Bon après-midi. #lsdp #lesecretdupoids #reequilibragealimentaire #nouvelleshabitudesalimentaires #pertedepoids #perdredupoids

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🍽DEJEUNER🍽 . Mon amour pour la bolognaise 🥰 un repas à 303kcal . Je ne vous publie plus mon petit déj, je pense que vous avez compris que c'est un café lol . Et vos assiettes ? . #lsdp #lesecretdupoids #bienmangeretmaigrir #pertesaine #bolognaise #roquette #objectif-30kg

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Bon vous avez compris ma nouvelle lubie du moment le vélo et franchement je fais travailler tout mon corps sans souffrir et ça change du tapis de course, avec le bord du canal, le paysage change tous les jours !! la musique dans les oreilles, la gourde accroché au vélo !! c’est parti je dégomme les kilomètres bon aujourd’hui je n’ai fait que 35 minutes, 10 km mais je préfère y aller doucement pour pas ne m’en dégoûter . je sais pas comment vous comptez le vélo si c’est du renforcement musculaire ou si c’est du cordiaux?? , À n’attendant ça m’a débloqué ma perte de poids je pense que si craquage du McDo de vendredi dernier à la fait aussi petit peu car quand je stagne et que je n’arrive pas à perdre j’explose tout mais vraiment tout plus de 2000 calories !! je rectifie la semaine tout doucement et sa casse un palier Et du coup deux fois plus motivé pour continuer mon sport. le gainage ça va faire deux mois je m’en lasse pas mais je suis pas prête à faire une minute, les 45 secondes je l’ai sent passer donc je préfère y aller doucement sur la durée au lieu de me faire mal ou de me dire bah non j’ai trop forcé j’en peux plus c’est pas la peine petit à petit Je vois le bout du tunnel et je me dis que le sport ne peut pas faire de mal du coup, Une bonne alimentation, une bonne hygiène de vie ça ne m’empêche pas de me faire plaisir mais il va falloir que je revois quand même pour les vacances si on doit partir de ne pas lâcher prise pour ne pas partir trois jours et revenir avec 5 kg motivé motivé c’est les vacances mais on lâche rien et surtout écouter votre corps c’est l’essentiel !!! Et surtout JAMAIS sans mon application favorite @lesecretdupoids 😜 ————————————————————— #nevergiveup #mangermieux @lesecretdupoids #mangerequilibre #lsdp #lsdpienne #reequilibragealimentaire #pertedepoids #lsdpiennemotivee #sereprendreenmain #partage #maigriravecplaisir #lesecretdupoidslegroupe #lesecretsupoids

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Ce midi 🕛 . 🍚Riz 140grs/165kcal 🐠Saumon 87grs/157kcal Biscottes 18grs/70kcal 🧀Fromage frais 25grs/20kcal . Pour un total de 412 kcal . #lsdp #lesecretdupoids #motivation #nutrition #mangermieux #pertedepoids #mangerbien #bienêtre #reequilibragealimentaire #objtectifpertedepoids #healthy #diet

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جمعة مباركة #calories #compteurcalorie #lsdp #lsdpalgerie #maigrirensemble #maigrir #algerienne🇩🇿 #تخسيس #رجيم_صحي_لحياة_أفضل #رجيم_صحي #رجيم #pertedepoidssaine #pertedepoids #poids #poidsdecorps #challengejeuneintermittent #jeuneintermittent #intermittentfasting #الصيام_المتقطع#healthydz #dzhealthy #instadiet

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On commence un jour en se disant que ca va être long, le bout du monde, interminable... En se disant que 2 dizaines à dégommer sur la balance, il va falloir se faire force. Mais en gardant ses objectifs bien en tête, en faisant des avant-pendant pour savourer le chemin parcouru, en se voyant flotter dans ses anciens vêtements, dans ses bagues... On se rend compte que les choses avancent finalement plus vite qu'on ne le pense, et plus facilement qu'on le croyait. Ce qu'on voyait au départ comme des efforts, devient un nouveau style de vie, qu'on s'approprie pour la vie, pour notre bien-être, notre santé, pour le bonheur de se voir devenir la meilleure version de nous même. De presque 86kg à 69kg 💪🏻 Prochains objectifs : 68kg 65kg 62kg . . . #pertedepoids #regime #objectifpertedepoids #objectifbikini #regimeuse #instaregimeuse #weightloss #weightwatchersfrance #ww #fasting #nopainnogain #fitmum #fitendomum #reequilibragealimentaire #instafit #instadiet #adieukilos #wwvert #monww #monwwvert #maigrirensemble #objectif2020 #avantpendant #avantapres #wwresults #lsdp #yazio #soshape #soshaperesults #nigrossenimince

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Repas de ce midi 13p.lassiette et 2p le yaourt soit 15p. Steak hacher 80g 6p Pomme de terre 200g 4p 5g de beurre 1p Sauce salade 1p Mayo alléger ketchup 1p. #maigrirsansrégime #mangerequilibre #weightwatchers #repasequilibré #nopainnogain #motivation #pertedepoidssaine #pertedepoids #dietetique #lsdp #regimeuse #regimeusemotivee #diet #calories #detox #mangermieux #mangersainement #equilibrealimentaire #saladecomposée #pommedeterre #steakhacher

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Midi 🍽 . -petit pois -carottes -omelette -melon . Repas à 379Kcal . #regimeuse #regime #instafood #heathly #réequilibragealimentaire #obésité #pertedepoids #biendanssoncorpsetdanssatete #mieuxmanger #miam #lsdp #food #forceetcourage #pertedepoids #equilibrealimentaire #miam #diet #santé #heathylive

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🌟 toi toi mon toit 🌟 Merci pour vos si gentils messages que je reçois quotidiennement ! Vous me touchez tellement avec vos doux mots ! 🍎 Mais une précision s'impose pour certain ! Je vous présente mon mari d'amour ! Qui depuis presque 12 ans me comble de bonheur ! Je ne suis donc pas à la recherche du Big Love ! J'ai tout ce qu'il faut à la maison 🥰 🍎 Je n'aurais jamais pensé un jour devoir faire cette mise au point 😂😬😳 🍎 #requilibragealimentaire #regime #noregime #yazio #mangermieux #pertedepoids #kilos #mangersain #sport #fitness #curvy #kilosentrop #rondeetjolie #couplegoals #lsdp

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Aujourd’hui et pendant les 2 jours suivants je vais me faire un nettoyage du foie avec la méthode Clark en 2 jours. Je n’ai plus de vésicule biliaire car la médecine d’aujourd’hui règle un problème en suppriment la douleur mais ne réglants pas la base du problème 😓😓. Donc mon corps produit beaucoup de cailloux, après une énièmes crise j’ai étais opéré de la vésicule, ont te dit de mangé le moins gras possible mais que ça ne change rien d’autre... ok donc je reprend ma vie... mais... par moment des coup de fatigue, des douleur inexpliquée dans le dos... et je rencontre une femme qui m’aide à comprendre mon corps, en résumé notre corps c’est comme une voiture, si elle est entretenue tout va bien, si on ne fait pas attention ça par vite en dérive et les pannes arrivent... je le fait depuis 1 ans et demi, et maintenant je sais quand mon corps en a besoin de lui même 😊😊. . #remedenaturel #remediosnaturales #remededegrandmere #lsdp #lesecretdupoids #lesecretdupoidslegroupe #prendresoindesoi #prendresoindesoncorps

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Grosse assiette ce midi après 1h de piscine ! Ça m'a lessivé et ouvert l'appétit 😴😴 ______________________________ #pertedepoids #perdredupoids #reequilibragealimentaire #weightloss #fitness #maigrir #instaregimeuse #instaregime #regimeusemotivee #healthy #instahealthyfood #instafood #calories #lsdp

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Premier buddha bowl 😍 Quinoa, tomate, œuf, avocat, saumon et échalotes 👍 #healthyfood #saladedété #mangersain #lsdp #buddhabowl

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Hello ! Ce midi c’est simple on continue l’opération on vide le frigo 😆: roquette, chou blanc, tomates cerises, carottes râpées avec mon feuilleté picard préféré (chèvre, miel, figues) et du fromage blanc avec de la compote de pommes en dessert. Je me suis régalée 😍. 🔹Total depuis ce matin : 634 calories #calories #lsdp #mangersain #mangermieux #meal #homemade #lovingfood #food #cooking #healthyfood #healthylifestyle #reequilibragealimentaire #oncontinue #onsaccroche #motivation #bonapresmidi

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Furieuse envie de fromage a midi ! Donc salade 3 fromages, Roquefort, fêta et chèvre frais. Avec 2 tranches de pain de mie. Le tout pour ✅ 361 Kcal ✅ Je fais léger à midi puisque ce soir c'est burger maison. 🤤🤤 A plus tard 😘 Bonjour, bonjour 🙋‍♀️ #lsdp #lsdpienne #lesecretdupoids #repriseenmain #reequilibrage #alimentation #diet #pertedepoids #objectif30kilos #objectif45kilos #regime #regimeuse #regime #kilosenmoins #instaregimeuse #instaregime #réequilibragealimentaire #platsequilibrés

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Ce midi riz à la méditerranéenne (reste d'hier) - harengs - macédoine de légumes - poivron grillé Ce soir je mangerai au boulot car j'ai fini à 21h. #lsdpiennemotivee #lsdp #lesecretdupoids #lsdpienne #lesecretdupoidslegroupe #regimeuse #reequilibragealimentaire #regime #regimeusemotivee #weightloss #pertedepoids #perdredupoids

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JOUR 5 🌸 Aujourd’hui c’est thaï 🇹🇭🤤 - 200g de riz thaï et crevettes à l’ail - Sauce huître 🦪, graine de sésame, oignons frit 🧅 et estragon. Bonne journée 🦋 #eatclean #eathealthy #healthylifestyle #healthyfood #healthyrecipes #reequilibragealimentaire #regime #regimeusemotivee #motivation #lesecretdupoids #lsdp #motivation #newbeginnings #mangersainement #thaifood #pornfoods #foodphotography

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Bonjour bonjour😊 Déjeuner🍽 😋Salade verte 7kcal 😋Tomate 20kcal 😋Radis 6kcal 😋Petits palets chèvre frais 120kcal 😋Vinaigrette nature 30kcal 😋1 haché poulet 120kcal 😋1 pain de mie 112kcal 😋1 mousse au chocolat au lait 152kcal 😋1 pêche 60kcal Petit-déjeuner de ce matin☕️ 😋Café sans sucre 😋2 tranches Gâche tranchée 231kcal Ma jauge est actuellement à 858🤩 Je retrouve petit à petit un énorme plaisir à manger des légumes et des fruits et ça c’est super🥰 #lsdp #lsdpienne #lsdpiennemotivee #lsdpresultats #lesecretdupoids #pertedepoids #instafood #reequilibragealimentaire

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À midi c'est poulet basquaise. Bon appétit !!!!

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Hello . 1er repas aujourd’hui . Pancakes 🥞 protéiné de chez @prozisfrance des deux goûts. Sirop d agave Coco 🥥 . Avec un thé drainant/élimination . 450cal le tout . . . #pancakes #pancakeshealthy #proteinepancakes #prozis #prozisfrance #healthy #petitdejeunerhealthy #healthyfood #jeuneintermittent #lsdp #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #nutrition #sport

today 2
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𝒫𝑜𝓊𝓇 𝓁𝑒 𝒹𝑒́𝒿𝑒𝓊𝓃𝑒𝓇... Coquillette, saumon atlantique sauce à l’émincé de légumes et du gruyère 🧀. Pour le dessert une mousse de chocolat noir 🍫. 𝐂𝐀𝐋𝐎𝐑𝐈𝐄 𝐃𝐄́𝐉𝐄𝐔𝐍𝐄𝐑 + 𝐃𝐄𝐒𝐒𝐄𝐑𝐓 = 𝟔𝟐𝟗𝐊𝐂𝐀𝐋. 🎉 Bon appétit à tous 🍽 ByPauline🐼

today 6
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Déjeuner du jour : . . . • Salade verte, tomates cerises, concombre 🥗 • Dinde • Yaourt vanille • . . . ☀️ Bonne journée ☀️ . . .#regime #lesecretdupoids #pertedepoids #nutrition #motivation #réequilibragealimentaire #motivée #alimentationsaine #regimeuse #lsdp #kilos #repas #alimentation #repas #instagrameuse #food #healthy #healthyfood #lifestyle #instagram #bienmanger #repriseenmains #cuisine #mangersain #culinaire #menu #menudujour #diet #instaregimeuse

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Voici mon repas du midi pour 269 calories Et vous qu'allez vous manger? 87g de mais 68 kcal 63g d'haricots noir 50 kcal 254g champignon 46 kcal 10g de crème légère 14 kcal 1 yaourt au caramel 91 kcal #repascomplet #alimentationéquilibrée #alimentationequilibrée #perdredupoids #pertedepoids #lesecretdupoids #rééquilibragealimentaire #rééquilibrage #réequilibragealimentaire #réequilibrage #maigrirsansprivation #lsdp #healthy #healthyfood #régime #repas #repasdumidi #idéerepas #recetteminceur #nonauxkilos

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Repas de ce midi : 524 kcal #lsdp #mangersain #regimeuse

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🍜🍤𝐍𝐨𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐮𝐭𝐞́𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐱 𝐜𝐫𝐞𝐯𝐞𝐭𝐭𝐞𝐬 𝐓𝐞𝐦𝐩𝐮𝐫𝐚🍤🍜 𝐂𝐞 𝐦𝐢𝐝𝐢 𝐜’est 𝐧𝐨𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐮𝐭𝐞́𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐱 𝐜𝐫𝐞𝐯𝐞𝐭𝐭𝐞𝐬 𝐓𝐄𝐌𝐏𝐔𝐑𝐀 𝐬𝐚𝐮𝐜𝐞 𝐬𝐨𝐣𝐚! 𝐏𝐫𝐞𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐪𝐮’𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐥𝐞𝐭 𝐬𝐚𝐮𝐟 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐟𝐚𝐮𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐫𝐞𝐯𝐞𝐭𝐭𝐞𝐬 ! 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐫𝐞𝐯𝐞𝐭𝐭𝐞𝐬 𝐓𝐄𝐌𝐏𝐔𝐑𝐀 : (𝟏𝟔 𝐜𝐫𝐞𝐯𝐞𝐭𝐭𝐞𝐬) -𝟏 𝐣𝐚𝐮𝐧𝐞(𝐬) 𝐝’𝐨𝐞𝐮𝐟 -𝟓𝟎 𝐠 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐫𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐛𝐥𝐞́ -𝟐𝟓 𝐠 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐢̈𝐳𝐞𝐧𝐚 -𝟏𝐜. 𝐚̀ 𝐜𝐚𝐟𝐞́ 𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐯𝐮𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐢𝐦𝐢𝐪𝐮𝐞 -𝟏𝟓 𝐜𝐥 𝐝’ 𝐞𝐚𝐮 -𝟏𝟎𝟎𝐠𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐩𝐞𝐥𝐮𝐫𝐞 -𝐬𝐞𝐥 -𝐩𝐨𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐏𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐚̂𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐮𝐫𝐚 𝐏𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐚̂𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐮𝐫𝐚 𝐞𝐧 𝐦𝐞́𝐥𝐚𝐧𝐠𝐞𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐣𝐚𝐮𝐧𝐞 𝐝’𝐨𝐞𝐮𝐟 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥’𝐞𝐚𝐮, 𝐚𝐣𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐬𝐮𝐢𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐢̈𝐳𝐞𝐧𝐚 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐥𝐞𝐯𝐮𝐫𝐞. 𝐌𝐞́𝐥𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐮𝐧 𝐟𝐨𝐮𝐞𝐭. 𝐋𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭 𝟏𝐡 𝐚𝐮 𝐟𝐫𝐢𝐠𝐨. 𝐅𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐮𝐟𝐟𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐛𝐚𝐢𝐧 𝐝’𝐡𝐮𝐢𝐥𝐞. 𝐏𝐚𝐧𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐫𝐞𝐯𝐞𝐭𝐭𝐞𝐬 𝐓𝐫𝐞𝐦𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐫𝐞𝐯𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐩𝐚̂𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐮𝐫𝐚 𝐞𝐭 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐮𝐞𝐫 𝐩𝐮𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐧𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐩𝐞𝐥𝐮𝐫𝐞. 𝐃𝐞́𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐫𝐞𝐯𝐞𝐭𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐛𝐚𝐢𝐧 𝐝’𝐡𝐮𝐢𝐥𝐞 𝐚𝐮 𝐟𝐮𝐫 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞. 😋 -𝐍𝐨𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬 -𝐂𝐚𝐫𝐨𝐭𝐭𝐞𝐬 -𝐄𝐝𝐚𝐦𝐚𝐦𝐞 -𝐁𝐫𝐨𝐜𝐨𝐥𝐢𝐬 -𝐏𝐨𝐢𝐯𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐫𝐨𝐮𝐠𝐞𝐬 -𝐂𝐡𝐨𝐮 𝐛𝐥𝐚𝐧𝐜 -𝐂𝐫𝐞𝐯𝐞𝐭𝐭𝐞𝐬 -𝐂𝐢𝐛𝐨𝐮𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞 -𝐒𝐚𝐮𝐜𝐞 𝐬𝐨𝐣𝐚 𝐕𝐨𝐢𝐥𝐚̀ 𝐁𝐨𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐞́𝐭𝐢𝐭 😁

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👑𝘛𝘰𝘬𝘺𝘰🥵 . . . . . . . . . #lacasadepapel #lacasa #edit #tokio #tokyo #bellaciao #lsdp

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Bilan 1 mois reprise rééquilibrage : -2,7kg. Merci @mariongrassia 🥰❤❤. Ça aurais pu être plus s'il n'y avait pas eu toutes les sorties de la semaine dernière, mais c'est la vie ! 😅 . . #wwfrance #perdredupoids #calories #lsdp #pertedepoids#yaziofrance #mincir #maigriravecplaisir #reequilibragealimentaire #dietetique #diet #weightloss #instaregime #instadiet #instaregimeuse #maigrir #weightlossmotivation#dietfood#mariongrassia

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Aujourd'hui je compte pas mais je ne fais pas n'importe quoi ! Je vais me compter 1800 kcal pour la journée et je me prends pas la tête 😊 #lsdp #lsdpienne #lsdpiennemotivee #lesecretdupoids #perdredupoids #pertedepoids #itsmybirthday #anniversaire #changement #transformation #weightloss #motivation

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❓If you don't know how to start ketodiet properly or do you want to lose possibly 5-10 lbs in the first week alone with keto ?⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣? ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 👉Join """"Custom Keto Diet"""". ➡️ LINK IN BIO⁣⁣⁣ @trainandtransforms_ . . . ⏩ Don't forget to share and follow @trainandtransforms_ 👈 more 😃 . . Credit @doketoweightloss , @keto.recipes__ #weightloss #weightlossjourney #fitness #diet #healthylifestyle #healthy #health #one #motivation #healthyfood #loseweight #weightlosstransformation #loseweightfast #diabetes #gethealthy #slim #weightlossgoals #slimming #weightlosstips #onediet #loseweightfeelgreat #jrfresults #fitnessinspiration #alternatedayfasting #findingselflove #fruitshi #lsdp #maigriravecplaisir #voguenyog

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30 Day challenge !!! Melt Fat Fast with Keto Diet! 🍀Losing 5-10lbs per week while eating your favorite foods every meal ❤️ Get your Custom Keto Diet Plan Click the link in my profile @cutthefats__ . . ❤️Follow @cutthefats__ to get daily keto tips and recipes. - • @doketoweightloss @keto.recipes__ #weightloss #weightlossjourney #fitness #diet #healthylifestyle #healthy #health #one #motivation #healthyfood #loseweight #weightlosstransformation #loseweightfast #diabetes #gethealthy #slim #weightlossgoals #slimming #weightlosstips #onediet #loseweightfeelgreat #jrfresults #fitnessinspiration #alternatedayfasting #findingselflove #fruitshi #lsdp #maigriravecplaisir #voguenyog

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Now thats what I call weightloss transformation !!! Melt Fat Fast with Keto Diet! 🍀Losing 5-10lbs per week while eating your favorite foods every meal ❤️ Get your Custom Keto Diet Plan Click the link in my profile @weightlosstransformation___ . . ❤️Follow @weightlosstransformation___ to get daily keto tips and recipes. - • @doketoweightloss @keto.recipes__ #weightloss #weightlossjourney #fitness #diet #healthylifestyle #healthy #health #one #motivation #healthyfood #loseweight #weightlosstransformation #loseweightfast #diabetes #gethealthy #slim #weightlossgoals #slimming #weightlosstips #onediet #loseweightfeelgreat #jrfresults #fitnessinspiration #alternatedayfasting #findingselflove #fruitshi #lsdp #maigriravecplaisir #voguenyog

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Porridge à la poire 🍐🍫🌺🥜 (355kcal) • Pour une personne, il faut 30gr de flocons d’avoine, 5gr de graines de chia, 200ml d’eau, 50ml de lait, 50gr de fromage blanc, 1 poire et 2gr de sucre Canderel • Pour la préparation, il suffit de faire bouillir l’eau dans une casserole, mettre à feu doux et ajouter les flocons d’avoine, graines de chia et le Canderel. Mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture légèrement épaisse, ajouter le lait et laisser cuire pendant 2mins puis ajouter le fromage blanc + la poire épluchée et coupée en morceaux et mélanger + ajouter votre topping (perso: du beurre de cacahuètes et du chocolat noir)😍 #rééquilibragealimentaire #mangerequilibre #nutrition #maigriravecplaisir #regime #food #lesecretdupoids #lsdp #repriseenmain #motivation #alimentationequilibree #alimentationsaine #weightloss #pertedepoids #objectifminceur #minceur #healthy #bienetre #maigrirsansregime #maigrirdurablement #maigriraveclesourire #followforfollow #maigrirensemble #diet #newbody #alimentation #porridge #porridgebowl #porridgelover #porridgerecipe

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🍽Diner🍽 . Une dîner à 532kcal 💪🏼 . Ma mauvaise période approche et du coup ça se sent sur la balance, je ne descends pas et j'ai faiiiiim mais que de sucre 😩. Je n'achète plus de gâteaux et autres tentations, je vis un genre de frustration bénéfique lol . J'espère quand même qu'après, je verrais un petit -2kg sur la balance ce qui me ferait valider mon 1er objectif 🤞🏼 . #pertedepoidssaine #perdredupoidssansfrustration #lsdp #lesecretdupoids #salade #féculents #viande #objectif-30kg

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Bilan semaine 4 : -2kg, donc j'ai perdu les 1,6kg pris la semaine dernière avec un bonus de 400g ! 🎆🎉🎊. . . . Comme quoi, c'est vrai que les kilos vite pris sont vite reperdus et qu'il ne faut pas partir dans le cercle vicieux du foutu pour foutu. La perte de poids n'est pas linéaire, il y a des semaines où on sort beaucoup et d'autres où on est plus sérieuse. L'important c'est de voir le poids descendre sur le moyen/long terme. . . . #wwfrance #perdredupoids #calories #lsdp #pertedepoids#yaziofrance #mincir #maigriravecplaisir #reequilibragealimentaire #dietetique #diet #weightloss #instaregime #instadiet #instaregimeuse #maigrir #weightlossmotivation#dietfood#mariongrassia

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Did you know? 💡 If you want to lose several lbs in the first week alone with keto lifestyle. . You can click link in our bio @keto.recipes__ . Just imagine… 28 days from now, you will have successfully completed the Keto Challenge. . Follow @keto.recipes__ and Comment below 👇 . Credit - @ketodiet_usa_keto #weightloss #weightlossjourney #fitness #diet #healthylifestyle #healthy #health #one #motivation #healthyfood #loseweight #weightlosstransformation #loseweightfast #diabetes #gethealthy #slim #weightlossgoals #slimming #weightlosstips #onediet #loseweightfeelgreat #jrfresults #fitnessinspiration #alternatedayfasting #findingselflove #fruitshi #lsdp #maigriravecplaisir #voguenyog

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😴 ce matin à 6h30 . ☕Café au lait 100ml/34kcal 🍞Cake maison 86grs/190kcal Chocolat Nocciolata 10grs/54 kcal . Pour un total de 278 kcal . #lsdp #lesecretdupoids #motivation #nutrition #mangermieux #pertedepoids #mangerbien #bienêtre #reequilibragealimentaire #objtectifpertedepoids #healthy #diet #Nocciolata

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#petitdejeuner ♧ 2 cracottes à la confiture de cerise allégée sans sucre 🍒 1/2 cracottes au beurre 🌾 1/2 cracottes au miel🐻 1 fine gaufre karéléa au miel 🍯 1 fine gaufre karéléa a la vanille 🍥 7 petits sablés🍪 1 yaourt a boire vanille 🌸 Gros petit déjeuner aujourd'hui😣😣. Je me suis un peu trop plaisir je trouve. Mais je me suis régalée et sa m'a fait du bien 😊. Même si maintenant je culpabilise d'avoir tant mangée, je ne regrette pas de mettre fait plaisir. #anorexique #anorexie #anorexiquementale #anorexierecovery #anorexiemoncombat #anorexia #moncombat #recovery #anorexiarecovering #recovering #troublealimentaire #reequilibragealimentaire #lsdp #foodporn #heatlyfood #prendredupoids #mangermieux #breakfast #cracotte #confiture #cerise #beurre #miel #yaourtaboire #vanille #gaufre #vanille #petitsablé #gateausablé #delicious

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Bonjour, bonjour 🙋‍♀️ C'est sans surprise que cette semaine la balance me rajoute 700 grammes. Même si je sais que c'est normal, que j'ai eu mes règles, que l'on fait de la rétention d'eau... moi ça me perturbe, car je sais que je vais avoir du mal à faire redescendre la balance ! Meme si je continue mon rééquilibrage. Mon poids va bloquer, et c'est généralement la que je lache et que je fait a nouveau n'importe quoi. Je vais lutter, je vais résister, car maintenant c'est moi qui contrôle mon corps !!! 💪 Je suis maître de moi-même, je suis ma propre volonté et ma propre motivation. J'ai pris mes mesures aujourd'hui, comme ça si le poids bouge pas je verrais si les centimètres eux bougent. Bilan mitigé car c'est normal mais j'aime pas ce plus sur la balance ! Ça aurait pu être pire d'habitude c'est 2 kilos en plus 😡 Allez je file a la cuisine préparer le repas de midi et ce soir, mon fils rentre de sa semaine de travail donc ce soir c'est burger. A plus tard 😘 #lsdp #lsdpienne #lesecretdupoids #repriseenmain #reequilibrage #alimentation #diet #pertedepoids #objectif30kilos #objectif45kilos #regime #regimeuse #regime #kilosenmoins #instaregimeuse #instaregime #réequilibragealimentaire #platsequilibrés #bilan #bilansemaine #menstruation #règles #poids

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D I A B E T E G E S T A⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tu as appris avec grande joie (ou pas 😂) que tu étais enceinte il y a quelques mois ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jusque là, ta grossesse se passait sans complications…⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jusqu’à ce jour où, de retour du laboratoire pour le fameux test du HGPO (hyperglycémie provoquée par voie orale), tu as découvert que tu étais atteinte de diabète gestationnel… Depuis, c’est devenu une grosse galère pour t'alimenter !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cette complication certes assez fréquente, mais non anodine touche entre 5 et 10 % des femmes enceintes.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Caractérisée par un taux de sucre trop élevé dans le sang, cette pathologie disparait heureusement, la plupart du temps après l’accouchement. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En attendant, il te faut surveiller de près ton alimentation et ta prise de poids. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Et ce régime un peu forcé n'est pas très agréable, pas vrai ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥐Toi qui aimes les petits desserts sucrés et les collations autour d'un thé à 16h, tu es un peu (beaucoup) frustrée !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pas de panique, j'ai de quoi te rendre le sourire 😊 .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎉Dans mon dernier ARTICLE DE BLOG, je te livre 3 recettes gourmandes et IG Bas🧇 pour les envies sucrées de femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📲Clique sur le lien dans ma bio puis sur "dernier article de blog". ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ N'oublie pas de partagez aux copines concernées 😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #coachnutrition #diabete #diabetegesta #instatips #femmeenceinte #instarégime #régimeuse #réequilibrage #lsdp #tca #perdredupoids #mincir #mangersain #bienmanger #stopkilos #stopgrignotage #instarégimeuse #maigrir #mangersain#onlacherien #régimeusesmotivees #mincirensemble

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Bonjour instagram une nouvelle journée qui commence Petit déjeuner pour 222 calories Et vous vous êtes à combien ? 1 yaourt nature 58 kcal 4 cracotte 22g 86 kcal 20g de confiture cerises 47 kcal 10g de sirop d'agave 31 kcal #confiturecerise #fromageblanc #petitdéjeuner #repas #repasequilibre #repasequilibré #petitdéj #alimentationéquilibrée #perdredupoids #pertedepoidssaine #lesecretdupoids #rééquilibragealimentaire #rééquilibrage #réequilibragealimentaire #savoirmaigrir #lsdp #healthy #healthyfood #dietfood #mangermieuxpourmesentirmieux #mıncır #kilosentrop

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Resultats de la prise de sang un peu cata, thyroïde encore déréglée d'où la reprise de kilos sans faire de betises... on sers les dents et on tiens bon en attend qu'elle se régule! 😘 #pertedepoids #maigrir #maigrirsainement #maigriravecplaisir #mincir #regime #regimeusemotivee #regimeuse #lsdp #lsdpienne

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Hello 🍓 . . Ce matin petit dej très gourmand ! •un smoothie banane fraise ! 🍓🍌 •un pain au lait grillé avec du nutella🍫 •une tartine avec bridelight et confiture de framboise 🧈 •un fromage blanc à la vanille 0%🌾 •un très grand verre d'eau 🧊 . . 🍓🍓🍓 BONNE JOURNÉE 🍓🍓🍓 . . . #pertedepoids #calories #caloriecounting #lesecretdupoids #lsdp #healthyfood #health #healthylifestyle #breakfast #healthybreakfast #healthyeating #food #instafood #instahealth #weightloss #transformation #soleil #motivation

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🦵🏼𝐋𝐞𝐚𝐧 𝐋𝐞𝐠🦵🏼 𝐀𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐚𝐮 𝐥𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 (𝐄𝐡 𝐨𝐮𝐢 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐞𝐱𝐚𝐦𝐞𝐧! 𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐪𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐣𝐮𝐬𝐪𝐮’𝐚̀ 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 🤞🏼)𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐫𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐡𝐚𝐬𝐞 𝟐!! 𝐔𝐧𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐛𝐚𝐬𝐞́𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐬 𝐣𝐚𝐦𝐛𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐛𝐝𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮 😂! 𝐓𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐞𝐧 🔥 ! 𝐉𝐞 𝐧’𝐚𝐢 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞́! 💦 𝐒𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐥𝐞𝐳 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐬𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐬 𝐧’𝐡𝐞́𝐬𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐬 𝐚̀ 𝐦𝐞 𝐦𝐩! 😜 𝐋𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐚 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐭 ! 𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐨𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝟓 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 ! Tous les 6 😁 avec Swann 🐶! 𝐁𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 🌞 𝐎𝐧 𝐚 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐡𝐨𝐭𝐨 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐬 𝐞𝐧 𝐧𝐚𝐠𝐞 😜😂

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Petit dej spécial ce matin. Petit dej plaisir, petit dej sucré OUI OUI J’AI LE DROIT AUSSI 😂😂 Petit dej à 🔅343kcal🔅 Bonne journée ma Team ! #lsdp #reequilibragealimentaire #mangersain #mangersainement #regime #regimeusemotivee #regimeuse #lsdpienne #lsdpiennemotivee #pertedepoids #pertedepoidssaine #healthy #mangermieux #mangerequilibre #motivation #lesecretdupoids #maigrir #maigrirensemble #maigrirsansregime

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Cadeau ce matin ☺️ Dernier repas gras avant mon week-end détox . #bypass #boulimique #lsdp #lesecretdupoids #lesecretdupoidslegroupe

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Bonjour !! Premier encas de la journée, je vais tenter de limiter les dégâts à partir d'aujourd'hui et me reprendre en mains 👌 💋💋 #lsdp #lesecretdupoids #determination #volonté #onnelacherien #nopainnogain #healthyfood #healthy #objectifmoins30kg #objectif30kilos #lsdpiennemotivee #corpsenreconstruction #reequilibragealimentaire #lsdpresultats

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Quand tu ne sais pas quoi choisir..🤷‍♀️😁

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Voilà 7 ans que j'essaie de perdre du poids, 7 ans que je me sent mal dans mon corp et pourtant je n'ai jamais fait de régime et je n'arrive pas à perdre mon poids, je ne mange pas toujours équilibré. Je crois que en réalité je ne sais pas se que ceux dire un rééquilibrage alimentaire. Je compte mes calories depuis l'application le secret du poids d'ailleurs sur leurs groupe je voie des transformations de dingue mais chez moi sa marche pas vraiment pourquoi ? 🤷🏻‍♀️ Mais qu'es ce qu'un rééquilibrage alimentaire ? J'ai était voir une diététicienne en décembre mais ce qu'elle me proposer ne me correspondait pas. L'activité physique j'ai franchement du mal à apprécier sa je sais qu'il en faut pour un minimum se raffermir. Alors je suis perdu je ne sais plus quoi faire. Je vais recevoir 36 messages de vendeurs de produits miracles encore mais sa je sais que c'est des conneries car 3/4 de mes amis son tombé dans le panneaux . Je me décourage vite, je suis accro à la balance, ma vie rime avec régime tout les jours depuis 7 ans avant chaques repas une seul question, que vais-je manger pour perdre du poids... #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #poids #kilos #lsdp

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Coucou les filles j'espère que vous allez bien. Petit dej pour 8p qu'est ce que j'avais faim ce matin lol. 30g de surimi tartinable 3p 2 wazas 1p 1 Activia 2p 1 barre de céréale. La pomme 2p #maigrirsansrégime #mangerequilibre #weightwatchers #repasequilibré #nopainnogain #motivation #pertedepoidssaine #pertedepoids #dietetique #lsdp #regimeuse #regimeusemotivee #diet #calories #detox #theminceur #mangermieux #mangersainement #equilibrealimentaire #petitdejeuner #activia #barredecereales #wazas

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Ce midi une copine vient manger a la maison alors hop hop hop aux fourneaux ! Pâte feuilletée maison compote pomme poire cannelle maison sans sucre bien sûr 😊 J'enchaîne avec une tarte a la tomate et du ménage ! Pfiou matinée d'anniversaire chargée looool Bisous 😘 #lsdp #lesecretdupoids #lsdpienne #lsdpiennemotivee #aujourdhuijecomptepas #anniversaire #birthday #pastry #patisserie #perdredupoids #pertedepoids #healthy #healthyfood #healthylifestyle

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💪🏼 Tabata workout ce matin 💪🏼 Ça pique, ça chauffe 🔥 mais ça fait trop du bien. Suivi d’une petite séance de yoga 🧘🏼‍♀️ pour bien redescendre le cardio et c’est le top 👍. Et histoire d’être de bonne humeur, ma balance a allumé la petite lumière « moins de gras » 🥳. 300g de moins cette semaine, la stabilisation est bien gérée 😉. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #sport #tabataworkout #sportaddict #tabata #sportmotivation #tabatatraining #gymdirect #mamansportive #gymdirectmohamed #sportmaison #gymdirectchallenge #moinsdegras #muscle #stabilisation #heureuse #muscler #nouveaucorps #nouveaumoi #motive #yoga #motivation #lsdp #yogapose #sportive #pertedepoids #pertedepoidssaine #perte #supermaman #nouvellevie #fitness

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PETIT DÉJEUNER 🌹 Comme d'hab muesli, fromage blanc, jus de raisin Je me sent épuisé aujourd'hui nuit courte j'espère que sa ne jouera pas sur l'alimentation #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #poids #kilos #lsdp

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𝗣𝗲𝘀𝗲́𝗲 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 8 𝗮𝘃𝗲𝗰 #𝗟𝗧𝗚 #laissetoiguider @mariongrassia . . -100gr et ça me va 🙃 Tant que le chiffre ne remonte pas, tout va 👊 . . Grosse perte la semaine dernière donc fallait pas espérer la même 😅 . . Puis avec mes soucis d'endometriose, c'est toujours la surprise car même sans écarts, mon poids peut remonter sans raison 🤷‍♀️ . . C'est reparti pour une nouvelle semaine 🤸‍♀️ . . #LTG #laissetoiguider #mariongrassia #pertedepoids #lsdp #lsdpdaily #lsdpresultats #lsdpiennemotivee

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𝑆𝑎𝑣𝑎𝑛𝑒 𝑣𝑎𝑝𝑒𝑢𝑟 ⁣⁣ ⁣⁣ J'ai allégé quelque peu la recette originale en remplacent le beurre et le sucre blanc .⁣⁣ ⁣⁣ Le moelleux est dingue , on retrouve bien l'aspect du Savane Brossard ⁣😍⁣ ⁣⁣ Pour cette recette j'ai utilisé le panier vapeur externe du companion mais je pense qu'avec un cuiseur vapeur basique , ou même le Cookeo ça devrait le faire, le principe est le même 🤷🏼‍♀️⁣⁣ ⁣⁣ 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲́𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀 : ⁣⁣ ▪️150g farine⁣⁣ ▪️45g de fructose⁣⁣ ▪️90g de compote de pommes⁣ ▪️50g lait⁣⁣ ▪️75g chocolat noir⁣⁣ ▪️3 oeufs⁣⁣ ▪️1 sachet de levure chimique ⁣⁣ ▪️1 sachet de sucre vanillé ⁣⁣ ▪️1 cac vanille liquide⁣⁣ ⁣⁣ 𝗣𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 : ⁣⁣ - Mélanger les jaunes d'oeufs avec le fructose ⁣⁣ ( 𝐵𝑎𝑡𝑡𝑒𝑢𝑟 4𝑚𝑖𝑛 - 𝑉5 ) ⁣⁣ ⁣⁣ - Ajouter la farine, le lait, la compote , le sucre vanillé et la levure chimique⁣ ( 𝐵𝑎𝑡𝑡𝑒𝑢𝑟 3𝑚𝑖𝑚 - 𝑉5 )⁣⁣ ⁣⁣ - Monter les blancs en neige , ajouter les délicatement a la préparation puis séparer en deux. ⁣⁣ ⁣⁣ - Faire fondre le chocolat et l'incorporer dans l'une des préparations, et la vanille liquide dans l'autre. ⁣⁣ ⁣⁣ - Repartir en alternance les deux préparations dans un moule à cake ⁣⁣ ⁣⁣ - Cuire a la vapeur 45min a 100°C⁣⁣ ( 𝑆𝑡𝑒𝑎𝑚𝑃2 - 45𝑚𝑖𝑛 )⁣⁣ ⁣⁣ 👥 10 parts ⁣⁣ 📊 139 kcal - ⁣ G18,8g / L3,8g / P4g ⁣⁣ ⁣⁣ Version avec beurre et sucre ⁣⁣ 📊 184 kcal -⁣ G5,9g / L7,2g / P4g⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣#gateau #patisserie #healthy #mangersain #reequilibragealimentaire #food #yummy #miam #prozis #prozisfrance #recipe #partagederecettes #foodclean #lsdp #myfitnesspal #yazio#chocolat #partagestesrecettes #savane #companion⁣⁣ ⁣⁣

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Petit dej du jour bonjour Passez une bonne journée Aujourd'hui petite reprise sport avec du gainage... Bonne journée à vous #repriseenmain #alimentationequilibree #obesite #moncombat #jyarriverais #croireensoi #objectifperdredupoids #winneuse #nouvellevie #nouveaucorps #plaisir #plaisirsain #petitdej #motivée #nopainnogain #food #pasdeculpabilite #lsdp

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Petit déjeuner 😊 Mangue et mes capsules !! Pour me maintenir en bonne santé ❤️ Se supplementer est essentiel de nos jours #eatclean#veganfood#instafood#healthy#healthylife#mangermieux#mangersainement#regimeuse#reiquilibragealimentaire#regime#pertedepoids#mincir#maigrir#lsdp#fitmaman#salad#smoothie

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Coucou j'avais zapper de vous poster mon repas hier soir... Pas envie de cuisiner du tout...donc repas tout fais que ma fille a choisi ça aurai pu être pire...lol Je finis hier à 1411calories #nouveaucorps #nouvellevie #repriseenmain #nopainnogain #food #plaisir #pasdeculpabilite #lsdp

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20 semaines déjà! Ça passe vite ! . Alors comme je le disais hier en story je n'ai clairement pas assez bu ces derniers jours du coup j'ai moins éliminé. . Et puis il ya eu les roses des sables aussi... Qu'on a fait avec mon fils... Je me suis dis oh... Une ou deux ça ça pas se voir... Bah si en fait ! . Ya eu le Kebab et la glace de vendredi en Cheat meal. Rien de bien grave mais tout mit bout à bout... Ça donne le résultat de ce matin. . La semaine qui arrive va être un peu différente. Je suis invité Lundi soir...😱 Autant dire que c'est pas génial de faire un cheat aussi tard dans la semaine, en général moi c'est au plus tarts le dimanche. Mais en plus de ça... Un soir ! . Donc je pense que la semaine prochaine la pesée sera le lundi plutôt que vendredi. Je verrai mais j'aimerai bien me laisser 1 vraie semaine pour éliminer tout ça. . . . . . 🥁🥁🥁🥁 . . . . . ⚖️64.5 kg (+100g)😌 . Franchement je le vis bien. Parce que je sais où j'ai merdouiller. Donc ça va aller je vais me reprendre bien en main et en plus. Les mensuration étaient top ! Donc tant pis pour ces 100g ! Un petit caca et c'est finit !! Haha🤣 . #2020 #june #cheatmeal #plaisir #gourmandise #minciravecplaisir #wwcommunity #wwblueplan #soshapeParis #reequilibragealimentaire #lsdp #maigrirensemble #instadiet #jourdelapesée #restermotivé #onlacherien #fitmum

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P E T I T D E J E U N E R 🧀 ~ Hello vendredi ! ☀ Journée chargée encore aujourd'hui ça va être trop cool ! Activités avec les petits ⚽ , prépa d'un gâteau danniv pour mon grand qui fête ça demain avec tous ses copains 🎂, apéro ce soir avec nos voisins 🥂 Bref une belle journée qui s'annonce ! 🤗☀️ ~ Ce matin pain de maïs et huile d'olive, gouda au cumin, Ossau iraty, Cantal et concombre . #reequilibragealimentaire #pertedepoids #mangermieux #adiosleskilos #regimeuse #minciravecplaisir #lesecretdupoids #lsdp #instafood #mangersain

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__Pesée de la semaine ⚖️ . 1kg tout rond de perdu cette semaine. Ce qui fait 2kg200 depuis que j’ai commencée à me reprendre en main il y a deux semaines. Je me sent déjà moins gonflée et bouffie Petit à petit les kilos s’envolent... . C’est hyper motivant pour moi de vous partager mon evolution semaine après semaine.💪🏼 . #peseedelasemaine #pesee #balance #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoids #mincir #minciravecplaisir #regime #regimeusemotivee #regimeuse #sport #sportmotivation #repriseenmain #evolution #changement #transformation #transformationphysique #byekilos #lsdp #lsdpienne #lesecretdupoids .

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Ce matin, œuf brouillé, avocat, moutarde douce au miel, sésame, pain nordique, fromage blanc 0%, confiture de prunes. 360 calories. #healthyfood #healthylife #healthy #petitdejeuner #petitdejeunersalé #rééquilibragealimentaire #équilibre #secretdupoids #styledevie #food #lesecretdupoids #breakfast #lifestyle #regimeuseetsportive #fitgirl #lsdp #lsdpienne #lesecretdupoidslegroupe #instafood #healthybreakfast

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🐍Attraper les tous ...🐡 Encore un petit gâteaux avec un anniversaire en retard ♥️♥️en cette année un peu particulière... Avec ce super thème qui fonctionne toujours ...une valeur sur !!! Un fondant au chocolat decorer de friandises, simple et efficace... Car j'avoue cette année j'avais pas envie de faire un gâteau en pate à sucre. Et que l'anniversaire c'est décidé à la dernière minute. #pokemon #pokeball #lifestyle #chocolat #cakedesign #chocolat #pokemonlover #beautiful #bienmanger #motivation #fitness #fit #healthyfood #food #instafood #foodstyling #fitgirl # #nopainnogain  #lsdp #weighloss #layercake #patisserie #anniversaire  #foodporn  #happybirthday #instagood #attraperlestous #poitiers #recettesharibo

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